Cvičení na doma - různé stupně obtížnosti
Datum:
22.2.2021, 09:45 - 31.10.2021, 23:45
Kde:
z internetu
Soubor odkazů na cvičení, které můžeme provádět pohodlně doma, a udržovat tak svoje tělo pružné, i pokud aktuálně moc ven nevycházíme. Navíc pohyb zlepšuje nejen kondici, ale i náladu, odolnost organismu či imunitu.
Méně intenzivní a protahovací cvičení:
Procvičení u psacího stolu: https://www.facebook.com/pohybprozivot/videos/743233936585840
Procvičení u psacího stolu: https://www.facebook.com/pohybprozivot/videos/743233936585840
Klidná joga:https://www.youtube.com/
Cvičení na kyčle a bederní páteř: https://www.youtube.com/watch?v=cNN2Snocn3M + https://www.youtube.com/watch?v=XGCdPh2Tt74
Cvičení na židlích https://www.youtube.com/watch?
Cvičení pro zdravá záda:https://www.youtube.com/
Intenzivnější cvičení na židlích: https://youtu.be/9VL1Xsu2kyE
Protahovací cvičení https://youtu.be/4wI3nUjsbAU
Více intenzivní a posilovací cvičení:
Intenzivnější joga https://www.youtube.com/watch?
Zdravé posílení bříška: https://www.youtube.com/watch?
Procvičení celého těla: https://www.youtube.com/watch?
Pro vrcholové sportovce, kteří by se u předchozích cvičení nudili
Zpevňující sestava https://www.youtube.com/watch?
Cvičení s Kateřinou Macháčovou - pro každý den v týdnu
https://www.pohybprozivot.cz/opatreni-proti-opatrenim/